Tematyka wykładów

Składniki pokarmowe w naszej diecie.

Talerz zdrowego żywienia czyli najważniejsze zasady dotyczące zdrowego odżywiania.

Najczęstsze błędy żywieniowe i ich następstwa – nieregularność posiłków, monotonia w diecie, nieodpowiedni dobór produktów, niezbilansowane posiłki. Błędy żywieniowe różnych grup wiekowych Polaków.

Modne diety – czy warto je stosować? – detoks owocowo-warzywny, dieta Dukan, sirtfood.

Najzdrowsze diety – dieta śródziemnomorska, dieta DASH, fleksitarianizm.

Czy jedzenie działa jak lekarstwo? – co i jak jeść, żeby nie chorować. Diety w chorobach.

Mity żywieniowe – czy tłuszcz jest niezdrowy, im mniej jemy tym szybciej chudniemy. Węglowodany tuczą. Ostatni posiłek przed 18.00. Produkty "light" są zdrowe i pomagają schudnąć.