Title: Opis przedmiotu
Course: Wzorcowa struktura ćwiczeń/konwersatoriów online (CA i KW) > Section: INFORMACJE OGÓLNE

Opis przedmiotu

„ZROBIĘ TO JUTRO”. PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY ZWLEKANIA
Karolina Kwiatek, Zakład Metodologii i Diagnozy Psychologicznej

* zajęcia fakultatywne
* forma zajęć: konwersatorium
* kierunek/tryb studiów: psychologia, II-V rok, studia stacjonarne
* czas trwania: 15 godzin (w tym 10 godzin zajęć w trybie e-learning), semestr letni
* metody nauczania: dyskusja, autoanaliza, warsztat

* warunki zaliczenia: obecność i aktywność na zajęciach, znajomość lektury obowiązkowej, przygotowanie indywidualnego planu ograniczania zwlekania

CEL ZAJĘĆ

Po ukończeniu kursu student będzie posiadał wiedzę z zakresu:

- znaczenia emocji i myślenia w kierowaniu zachowaniem człowieka,

- dynamiki motywacji i kierowania motywacją do działania,

- zjawiska zwlekania – jego funkcji, przebiegu i przyczyn,

- technik pomocnych zmianie zachowania

oraz umiejętność tworzenia indywidualnego planu ograniczania zwlekania.

PROGRAM ZAJĘĆ:
1. Zajęcia organizacyjne (1 godzina, zajęcia tradycyjne):
- zapoznanie z programem przedmiotu i zasadami pracy

2. Moduł 1 (5 godzin, zajęcia online):
- proces zwlekania – pojęcie i przebieg, akty i typowe wzorce zwlekania
- indywidualny wzorzec zwlekania (autoanaliza)
- rola myśli i emocji w kierowaniu zachowaniem
- pojęcie i dynamika motywacji, znaczenie celu działania, zachowania zwyczajowe i kontrolowane

3. Moduł 2 (5 godzin, zajęcia online):
- zwlekanie w świetle różnych koncepcji psychologicznych
- przyczyny (funkcje) zwlekania, zwlekanie jako wybór
- sposoby pracy nad skutecznością działania (ograniczaniem zwlekania)

4. Moduł 3 (4 godziny, zajęcia tradycyjne):
- podsumowanie pracy własnej nad ograniczeniem zwlekania
- indywidualny program ograniczania zwlekania

LITERATURA
Knaus, W. J. (2007). Nie odkładaj spraw na później. Warszawa: Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza.
Fiore, N. (2008). Nawyk samodyscypliny. Gliwice: Helion.
Wieczorkowska, G. (2007). Kierowanie motywacją. Rola myśli i emocji. Warszawa: Wydawnictwo Instytutu Studiów Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego (fragmenty).
Wieczorkowska, G. (2007). Kierowanie motywacją. Rola zachowania. Warszawa: Wydawnictwo Instytutu Studiów Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego (fragmenty).
Neenan, M., Dryden, W. (2002). Life Coaching. A Cognitive-Behavioural Approach. New York, NY: Taylor & Francis.
Butler, G., Hope, T. (2003). Zarządzaj swoim umysłem. Warszawa: ABA INTERNATIONAL (wybrane fragmenty części 2 i 6).